みゆちん
2015,7,11 タグ: ダイエット ヘルスケア 恋愛

太りにくい主食とは!?

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今日の夕飯は、生姜焼き定食〜!

 

最近の食事は麺ばっかだったかも。汗

 

 

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麺やお米、パン、、美味しいですよね!

私も炭水化物だいすきなんです><

 

 

「米」「麺」「パン」のうちどれが一番太りにくいご存知ですか?

 

 

痩せたい方の主食には、

「お米」がいいんですよー!

 

 

なぜかというと
「お米」は、代謝を上げてくれるんです♪

 

 

しかも、お米は消化が良いので脂肪としても蓄積しにくいです。

 

 

ダイエットしてて炭水化物食べたい方は、「お米」を選びましょう!

 

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逆に「麺やパン」の原料の「小麦」は、

代謝を下げる食べ物なので脂肪が燃えず蓄えちゃいますよ(>_<)

 

 

どうゆうことかっていうと、

 

同じカロリー分の「お米」と「麺」を食べた時に

代謝するカロリーが「お米」の方が多いということです!

 

 

見た目が変われば、恋愛する自信にもなりますよ!

 

恋愛できないーっ!という方は、

見た目から変わって見るのはおすすめです。

 

恋愛するのに大切な、

「清潔感」は太っているより痩せている方があるようにも思います。

 

これは私の好みですが、

痩せすぎは絶対NGですけどね。笑

 

 

脱線しましたが、食べるダイエット♪
最高ですね!!

 

 

って、、食べ過ぎは注意です、、、

 

(↑自分への警告。笑)